MEDITAÇÃO PARA O BEM ESTAR DO CORPO E DA MENTE

Meditamos para conhecer quem somos, a natureza real de nossos pensamentos e emoções. Com essa prática podemos nos abrir para sentimentos como o amor e a compaixão. Meditar ajuda a despertar nossa natureza mais essencial, que é amorosa e iluminada.
Existem vários tipos de meditação: de olhos abertos ou fechados, no claro ou no escuro, em posição sentada ou até caminhando. Elas podem incluir mantras (palavras sagradas), mudras (gestos sagrados) e visualizações. Mas, na tradição Shambhala, começa-se com uma técnica básica, chamada de shâmatha (que significa “apoiando-se na calma”, em sânscrito). Acompanhe o passo-a-passo na coluna Bem Estar.

AMIZADE

Pela amizade que você me devota,
por meus defeitos que você nem nota...

Por meus valores que você aumenta,
por minha fé que você alimenta...

Por esta paz que nós nos transmitimos,
por este pão de amor que repartimos...

Pelo silêncio que diz quase tudo,
por este olhar que me reprova mudo...

Pela pureza dos seus sentimentos,
pela presença em todos os momentos...

Por ser presente, mesmo quando ausente,
por ser feliz quando me vê contente...

Por este olhar que diz:
"Amigo, vá em frente!"

Por ficar triste, quando estou tristonho,
por rir comigo quando estou risonho...

Por repreender-me, quando estou errado,
por meu segredo, sempre bem guardado...

Por seu segredo, que só eu conheço,
e por achar que apenas eu mereço...

Por me apontar pra DEUS a todo o instante,
por esse amor fraterno tão constante...

Por tudo isso e muito mais eu digo:

Deus te abençoe
Recebido da amiga Claudinéia Varella

SER FELIZ NÃO É UMA CERTEZA, MAS UMA ESCOLHA

O ser humano foi criado para ser feliz, sempre!

Ocorre que, nem sempre nossa vida está repleta de flores... há momentos em que ocorre o inesperado e o indesejável. Não contamos com perdas, confrontos, medos e dúvidas por conta dos acontecimentos da vida. É impossível não sofrer, e também, não crescer e se fortalecer com a dor e, apesar de tudo, amadurecer com ela. Porém, não devemos deixar que a tristeza nos abata e nem nos tire do prumo, afinal, você tem a possibilidade de escolher o que quer para você: ser feliz ou não.O futuro depende do que fazemos ou do que  somos hoje, que não percamos tempo e sejamos felizes já!!!